LSP, Cara Ampuh Bikin Tubuh Langsing

LASERPUNKTUR Slimming Programme (LSP) merupakan rangkaian program penurunan berat badan. Dalam program ini ada laserpunktur dengan infra merah, diet, olahraga, dan herbal therapy. Untuk mempercepat proses ini, Anda harus punya imajinasi dan pola pikir yang positif.

Kelebihan berat badan merupakan masalah besar bagi wanita. Untuk mengatasinya, banyak perempuan mengikuti berbagai macam program penurunan berat badan. Ada yang dengan operasi dan ada yang menerapkan pola hidup sehat. Laserpunktur Slimming Programme adalah program penurunan berat badan yang menggabungkan teknik pengobatan tradisional dengan teknologi modern. Ada beberapa rangkaian program laserpunktur yang harus Anda jalani. Jika Anda disiplin menjalaninya, Anda tidak hanya memperolah bentuk tubuh yang ideal, tetapi juga kondisi tubuh yang sehat.

Bagian pertama dari program ini adalah teknik laserpunktur. Laserpunktur merupakan metode penurunan berat badan yang mengkombinasikan teknik-teknik akupunktur dengan teknologi laser. Laser (Light Amplification by Stimulated Emission of Radiation) biasa digunakan dalam dunia kecantikan. Infra merah digunakan oleh dr Oetomo Hadisoedarmo untuk menurunkan berat badan. Dokter kecantikan yang membuka multiterapi klinik di Kemanggisan Utama Raya, Jakarta Barat, ini memanfaatkan laser untuk menggantikan fungsi jarum yang biasa digunakan dalam pengobatan akupunktur.

"Sinar laser berbeda dengan cahaya pada umumnya. Kalau cahaya sifatnya menyebar ke semua arah, sinar laser berupa garis lurus yang bergerak searah. Dengan kekuatan antara 5-30 millwatt, sinar tersebut dapat menembus jaringan lunak pada kulit hingga kedalaman 5 cm. Karena itu, sinar laser bisa digunakan sebagai pengganti jarum yang digunakan dalam akupunktur. Jadi, pasien tidak akan merasakan sakit," kata dr Oetomo.

Infra merah dapat digunakan di seluruh bagian tubuh, antara lain perut, kaki, tangan, dan telinga. Proses ini bertujuan untuk menekan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme tubuh.

"Kalau seseorang, terutama yang sudah mencapai usia 40 tahun, aktivitasnya akan semakin berkurang. Ini yang bisa bikin orang tidak lagi fit dan mengalami kenaikan berat badan. Tembakan sinar laser di titik-titik itu bisa membuat metabolisme seseorang menjadi lebih baik sekaligus mengurangi nafsu makannya," kata pria yang mendalami ilmu akupunktur di Shanghai, China ini. Terapi laser dapat dilakukan 2 kali dalam seminggu.

Selanjutnya, pada tiga titik akupunktur yang ada di daerah telinga dipasang bola magnet kecil. Bola-bola magnet ini harus ditekan perlahan-lahan dengan arah memutar sebanyak 50-100 kali. Dilakukan setiap hari, setengah jam sebelum tiba waktu makan. Tekanan tersebut berguna untuk merangsang titik akupunktur yang berhubungan dengan saraf otak agar tenang dan relaks, serta saraf lambung, dan usus besar agar perut tidak merasa lapar.

Diet

Menurut dr Oetomo, prinsip diet sehat ada tiga. Pertama, mengkonsumsi makanan yang rendah kalori. Hindari lemak, terutama lemak hewani, yang sulit sekali dicerna. Kedua, memperhatikan asupan gula. Makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi, jagung, roti, mie, dan kentang harus dikurangi.

"Yang terpenting bukannya menghilangkan jam makan, tetapi mengurangi porsinya," katanya. Kalori yang dibutuhkan seseorang yang bekerja di kantor adalah 2000-2500 kkal, bisa dikurangi hingga 1500 kalori. Karena diet akan berhasil jika jumlah yang masuk lebih kecil daripada yang akan dikeluarkan. Jika tubuh kekurangan kalori, tubuh akan mengambilnya dari cadangan lemak yang ditimbun. Untuk mendapatkan hasil diet yang ideal, perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan. Sayur dan buah akan membantu tubuh membangun sistem kekebalan.

Olahraga

Selain diet, Anda juga perlu menjaga stamina tubuh dengan beberapa rangkaian olahraga. Menurut dr Oetomo, olahraga bisa menghasilkan hormon serotonin yang mampu menghilangkan stres. Orang yang rajin berolahraga pasti jauh dari gangguan jiwa dan depresi. "Lakukan olahraga yang memiliki nilai aerobik," saran dr Oetomo.

Gerakan-gerakan aerobik mampu membakar banyak sekali lemak dan membentuk otot-otot tubuh. Jika Anda khawatir pada timbulnya gelambir di kulit karena kehilangan banyak berat badan, aerobik bisa menghindarkan Anda dari masalah tersebut karena otot yang kencang membuat kulit jauh lebih kencang. Tubuh juga akan terasa lebih sehat karena metabolisme menjadi lebih baik. Jika Anda punya masalah jantung, tahapan ini akan membuat jantung Anda lebih kuat dan dapat menghindarkan Anda dari serangan jantung secara mendadak. Idealnya, Anda melakukan aerobik ringan selama 15-20 menit saat bangun dan sebelum tidur.

Herbal Therapy

Satu lagi yang tidak kalah penting adalah herbal therapy. Anda perlu mengkonsumsi obat-obatan herbal yang berasal dari bahan alami yang dapat menurangi penyerapan makanan oleh tubuh dan memperlancar proses buang air besar. Sebagian kalori makanan yang Anda konsumsi akan terbuang sebelum sempat diserap oleh usus.

"Jika kita ingin menurunkan 1 kg berat badan kita, berarti kita harus membuang 1 kg lemak atau 9000 kalori. Ketika kita melakukan fitness, yang terbuang sekitar 300 hingga 400 kalori. Karena itu, obat herbal yang dikonsumsi sangat membantu membuang kalori yang masuk ke dalam tubuh," jelasnya. Obat herbal tersebut harus dikonsumsi secara teratur guna mendetoksifikasi usus Anda dari racun yang masuk bersama makanan.

Imajinasi dan Pola Pikir

Laser, diet, olahraga, dan herbal therapy belum cukup. Ini merupakan program yang paling penting. Keberhasilan program penurunan berat badan Anda tergantung pada kemampuan Anda mengubah pola pikir. Berapa kg yang ingin Anda kurangi? Pada saat menjalankan program ini, anggaplah Anda sudah hampir mencapai angka tersebut. Jangan pikirkan berapa berat Anda sekarang. Pikirkan bahwa Anda hanya tinggal satu langkah lagi.

Anda dapat berimajinasi dalam situasi yang tenang dan santai. Bayangkan Anda telah memiliki berat badan dan bentuk tubuh yang ideal. Bayangkan pula betapa cantik dan seksinya Anda. Ketika berimajinasi, pijatan-pijatan pada bola magnet yang ditempel di titik akupunktur telinga harus dilakukan. Ini bisa memberikan efek relaks sehingga Anda bisa lebih segar dan sehat setelahnya.

"Inti dari tahap terakhir ini adalah membuka alam bawah sadar kita. Pada dasarnya alam bawah sadar kita tidak bisa menilai sesuatu itu nyata atau tidak. Karena itu, kita bisa berkhayal bahwa kita telah memperoleh apa yang kita mau. Ini akan memotivasi kita untuk memperoleh yang sebenarnya di dunia nyata," jelasnya.
(Genie/Genie/tty)